살이 찌는 이유? 체중증가의 원인

살이 찌는 이유? 체중증가의 원인 살이찌는 이유는 사람마다 제각각 다르다. 그 중 내가 전달하고 자 하는 내용은 호르몬의 불균형 중 '높아진 인슐린의 농도' 에 대해서 이야기 하고자한다. 문제는 열량이 아닌, '호르몬 ' 인체는 섭취열량과 소비열량의 균형을 맞추는 단순한 저울이 아니라 오히려 온도조절 장치에 가깝다. 즉, 설정된 체중값(세트포인트)에 맞추어 대사율을 조정한다. 비유를 해보자. 현재온도가 30도, 희망온도가 23도가 되기를 바래서 찬바람 들어오라고 창문을 열어 놓는다고 해도 온도조절기가 40도로 설정되어 있다면 계속 보일러가 틀어질 것이다. 이 보일러와 맞서 싸우는 일이 없도록 온도조절기 설정온도를 23도에 맞춰야 하는 것이 더 영리한 해결책이고 그 결정인자가 바로 인슐린과 코티솔같은 호르..

2020.05.16